Breathwork & trauma release

We vinden het belangrijk bij loveyoursoul dat ook je lichaam bij je ziel betrokken is. Omdat je lichaam en je ziel zeer nauw met elkaar verbonden zijn is dit een essenceel element is het proces. Het lichaamswerk wat we met breathwork & trauma release doen is erg belangrijk in het helen van trauma’s. Door ons leven heen maken we veel trauma’s mee die al zijn start vind bij de geboorte en gaande weg door nog meer traumatische ervaringen slaan we dingen op in ons lijf die we normaal zouden weg rennen in een natuurlijke situatie. We hebben in dit leven hele andere onnatuurlijke gewoontes aangeleerd en die gebruiken we nu dagelijks om trauma op te slaan. Trauma slepen we daarom dus ook voortdurend met ons mee en is een zware last deze kunnen we los leren laten door middel van lichaamswerk.

Ademhaling:

Ademen is een natuurlijk proces en dat gaat eigenlijk altijd automatisch. Maar door bepaalde trauma’s gevoelens en emoties kun je zonder dat je het door hebt ineens kort stoppen met ademen. Dit kun je al ondervinden als je onderbewust televisie aan het kijken bent. Maar het gaat veel dieper want als er echt paniek ontstaat kun je het gevoel hebben dat je geen adem meer krijgt en stikt je gaat hyperventileren. Dit heeft alles te maken met lichaam en geest je kunt je zelf kalmeren met ademen rustig in door de neus en uit door de mond. Maar je kunt je zelf ook paniek aanpraten en daardoor in ademhaling problemen komen. Om deze problemen op te lossen heb je veel oefening nodig en is het handig om als je echt gaat hyperventielen een ademhalingscoach te raadplegen.

Wat is het recept?

We gaan bij loveyoursoul heel rustig ademen op muziek hier kom je heel langzaam in een onderbewuste status. We doen dit geheel op wat voor jou prettig en haalbaar is. Dus zonder paniek en heftig ademen. Daarna gaan we door met lichaamswerk

Wat kun je verwachten?
Na de ademhaling gaan we door met een massage dit is gewoon met de kleren aan om het centraal zenuwstelsel te laten ontspannen. En alles wat er geheeld mag worden los te laten komen. Waarna we lichamelijk oefeningen zullen doen om het centraal zenuwstelsel te laten activeren waarbij er trauma los kan komen. Hier hebben we aantal speciale houdingen voor waar het lichaam op een natuurlijke wijze gaat trillen en zo het opgeslagen trauma los kan gaan trillen daarom heet het ook breathwork & trauma release. Hierbij kunnen emoties verdriet en andere gevoelens naar bovenkomen zoals boosheid. Dit is ook de bedoeling van de heling je moet immers ergens doorheen zo dat je het los kunt laten. Het mooie van deze techniek is dat je soms niet eens weet waarom je boos bent of verdrietig maar toch ruim je iets op en zul je opgelucht en met veel minder last op je schouders voldaan naar huis gaan. Daarna schudden we alles los en krijg je oefeningen mee die je thuis verder kunt gaan doen.

Hoelang duurt het?

Ongeveer 4 uur